Dieta Gratis y Efectiva para el Verano

Desayunos

Leche desnatada (café) + 2 tostadas con mermelada light o jamón de pavo + zumo
de naranja o de frutas natural.

Medias Tardes

Multiinfusión (con hielo y rodaja de limón) o descafeinado + fruta o yogur

Cenas

3 NOCHES: escarola con granada + queso fresco
2 NOCHES: mango con yogurt y pistachos
2 NOCHES: coliflor con crema de calabacín + fruta

Comidas

Lunes

Ensalada de cogollos con vinagreta
Brocheta de salmón nc

 

Martes

Ensalada de espá rragos con salmón y mejillones
Pollo al ajillo y perejil

 

Miércoles

Trucha a la plancha con ensalada de tomate

 

Jueves

Escalibada con ventresca de atún

 

Viernes

Brocheta de melón con jamón
Salteado de pavo con especias

 

Sábado

Coliflor con crema de calabacín
Pimientos rellenos de gulas y gambas

 

Domingo

Ensalada de repollo
Filete de ternera con salsa champiñones